kalori Archives - Makanmu.com

Sedang diet? Hitung Juga Jumlah Kalori Buah yang Dikonsumsi, ya!

Oktober 29, 2020Oktober 29, 2020 Oleh Eaters

Jumlah kalori dalam buah-buahan berbeda sesuai jenis dan porsinya. Dengan mengetahui perbandingan porsi dari berbagai jenis buah untuk mendapatkan jumlah kalori yang sama, diharapkan kita bisa menghitung asupan kalori dari buah dalam diet kita.

Cukupkah Porsi Sayuran yang Kita Konsumsi dalam Sehari?

Oktober 29, 2020Maret 25, 2020 Oleh Eaters

Eatee suka makan sayur? Atau malah musuhan sama sayuran? Kita pasti tidak menampik bahwa makan sayur itu baik dan perlu. Tetapi, apakah jumlah sayur yang kita makan sesuai dengan kebutuhan? Berapa banyak, sih, porsi sayuran yang harus kita makan setiap hari?